מיינדפולנס והתמודדות רגשית בהוראה

מס’ קבוצה : 2510

מידע למורי שבתון

קוד קורס: 2507

קוד מוסד: 1530

פרטי הקורס

היקף: 30 שעות – מוכר לגמול אופק חדש ועוז לתמורה

מרצה: אושר ברכה – מורת שילוב והוראה מתקנת. בוגרת תואר שני בחינוך מיוחד ההתמחות בהפרעות רגשיות ובעיות התנהגות
במסלול תזה בנושא חרדה, תעודה קלינית בלימודי .cbt מנחה קבוצות חברתיות ומטפלת CBT. מנחת צוותים ומרצה במכללות
ובפסג”ה על CBT ומיינדפולנס. בעלת קלינ קה הפרטית י לטיפול בנוער ומבוגרים בהתמחות בהפרעות קשב וחרדה.

תאריכים: 01.02.25-15.6.25

אופי הקורס: קורס א-סינכרוני, למידה עצמאית. קבוצת ווטסאפ מלווה עם המרצה. הקורס משלב למידה תיאורטית עם תרגול מעשי.

תקציר :

קורס מקצועי למורים המציע גישה הוליסטית לפיתוח חוסן נפשי, ניהול רגשי וכלים פרקטיים להתמודדות עם אתגרים בסביבה
החינוכית. הקורס מתמקד בשלוש יחידות מרכזיות: “ההבנה שלי”, “הכלים המעשיים” ו”הצמיחה המקצועית”.

מטרות הקורס:

• פיתוח מודעות רגשית וניהול עצמי
• הפחתת שחיקה מקצועית
• שיפור תקשורת והובלה רגשית בכיתה
• מתן כלים לפיתוח חוסן
• פיתוח כלים להתמודדות עם לחץ וחרדה
• יישום טכניקות מיינדפולנס בהוראה “

פירוט המפגשים

מס’ מפגש	נושא
יחידת לימוד 1	מקורות ותפיסות-תיאוריה של מיינדפולנס בחינוך
יחידת לימוד 2	הבדלים בגישות – מה ההבדל בין דימיון מודרך, מיינדפולנס ומדיטציה ומתי משתמשים בכל אחד בחינוך
יחידת לימוד 3	תרגול למתחילים – איך מתחילים להכניס את המיידפולנס לחיינו
יחידת לימוד 4	מנגנוני תגובה – פיזיולוגיה של לחץ ורגולציה
יחידת לימוד 5	תמיכה מחקרית – חשיבות מיינדפולנס בשדה החינוכי העכשווי
יחידת לימוד 6	יישומים פדגוגיים – מיינדפולנס כמיומנות חינוכית לשיח על מחשבות
יחידת לימוד 7	אסטרטגיות התמודדות – ניהול כיתה ברגישות
יחידת לימוד 8	הודיה – הפניית קשב אל הטוב
יחידת לימוד 9	תרגול יומיומי עם ילדים – תרגולים מגוונים לעבוד עם ילדים בחיי הכיתה
יחידת לימוד 10	תרגול יומיומי עם ילדים – תרגולים מגוונים לעבוד עם ילדים בחיי הכיתה

מטלת סיום:

תלקיט מסכם: “המסע המקצועי שלי”
דף שער – פרטים אישיים ותפקיד
יומן רפלקציה מקצועי
תכנית התערבות כיתתית או פרטנית
דיוח על התנסות באחד הכלים שנלמדו
תובנות והמלצות יישומיות
קריטריונים להערכה
עומק הרפלקציה המקצועית
יישום כלים בסביבה החינוכית
חדשנות פדגוגית

ביבליוגרפיה :

מקורות בעברית:
אבני-לוי, י’ ורוזנפלד, ס’ (2019). מיינדפולנס בחינוך: תיאוריה ופרקטיקה. הוצאת מכון מופ”ת.
ברג, א’ (2021). “השפעת תרגול מיינדפולנס על שחיקת מורים: מחקר התערבות”. כתב העת הישראלי לחינוך וחברה, 6(2), 45-67.
לוי, ר’ וכהן, ד’ (2020). “קשיבות ככלי חינוכי: יישום טכניקות מיינדפולנס בכיתה”. מגמות, 55(3), 89-112.
פרידמן, י’ (2018). שחיקה והתחדשות בהוראה: תיאוריה ומעשה. הוצאת רכס.
קפלן, ח’ ועשור, א’ (2022). “מיינדפולנס וויסות רגשי בקרב מורים”. עיונים בחינוך, 25(1), 78-96.
מקורות באנגלית:
Jennings, P. A., & Greenberg, M. T. (2009). The prosocial classroom: Teacher social and emotional competence in relation to student and classroom outcomes. Review of Educational Research, 79(1), 491-525.
Kabat-Zinn, J. (2003). Mindfulness-based interventions in context: Past, present, and future. Clinical Psychology: Science and Practice, 10(2), 144-156.
Roeser, R. W., Schonert-Reichl, K. A., Jha, A., Cullen, M., Wallace, L., Wilensky, R., … & Harrison, J. (2013). Mindfulness training and reductions in teacher stress and burnout: Results from two randomized, waitlist-control field trials. Journal of Educational Psychology, 105(3), 787.
Schussler, D. L., Jennings, P. A., Sharp, J. E., & Frank, J. L. (2016). Improving teacher awareness and well-being through CARE: A qualitative analysis of the underlying mechanisms. Mindfulness, 7(1), 130-142.