ללמוד איך ללמוד
ללמוד איך ללמוד- שבתון
קוד קבוצה
C1866G1
מרצה
אושר ברכה קסלסי
קוד קורס לשבתון
2509
אופי הקורס
אסינכרוני
יום
א
שעות
אסינכרוני
תאריך פתיחה
21/10/2025
תאריך סיום
30/06/2026
ש"ש שבתון
1
גמול
30 (30 עם ציון)
קישור וואטסאפ
תקציר
כלים ותובנות לפיתוח מיומנויות למידה אפקטיביות, ניהול זמן, חיזוק מוטיבציה והתמודדות עם חרדת בחינות, תוך התאמה אישית לסגנונות למידה שונים — עבור צוותי הוראה, סטודנטים ולומדים עם קשיי קשב וסטרס לימודי.
מידע כללי
מטרות הקורס
1. פיתוח מיומנויות למידה מותאמות אישית
2. הבנת תהליכי למידה קוגניטיביים
3. שיפור ניהול זמן ומוטיבציה עצמית
4. התמודדות עם חרדת בחינות וסטרס למידה
5. רכישת כלים מעשיים לשיפור תהליכי למידה
1. פיתוח מיומנויות למידה מותאמות אישית
2. הבנת תהליכי למידה קוגניטיביים
3. שיפור ניהול זמן ומוטיבציה עצמית
4. התמודדות עם חרדת בחינות וסטרס למידה
5. רכישת כלים מעשיים לשיפור תהליכי למידה
חובות
מטלת סיכום:
תלקיט אישי: "המסע שלי ללמידה מיטבית"
מבנה התלקיט:
1. דף שער – פרטים אישיים וכותרת
2. תהליך זיהוי סגנון למידה אישי
3. תוצר יצירת תכנון שבועי אישי )בקנבה או בדרך אחרת(
4. סיכום תהליך אישי ורפלקטיבי והתובנות העיקריות על הכלים
קריטריונים להערכה:
● רמת עומק והיקף הרפלקציה
● יישום כלים מעשיים
● התאמה אישית
● חדשנות וחשיבה יצירתית
תלקיט אישי: "המסע שלי ללמידה מיטבית"
מבנה התלקיט:
1. דף שער – פרטים אישיים וכותרת
2. תהליך זיהוי סגנון למידה אישי
3. תוצר יצירת תכנון שבועי אישי )בקנבה או בדרך אחרת(
4. סיכום תהליך אישי ורפלקטיבי והתובנות העיקריות על הכלים
קריטריונים להערכה:
● רמת עומק והיקף הרפלקציה
● יישום כלים מעשיים
● התאמה אישית
● חדשנות וחשיבה יצירתית
פירוט המפגשים
| מפגש | תאריך | נושא | שעות |
|---|---|---|---|
| 1 | הגשה סופית עד 30/06/2026 | תהליכים קוגניטיביים – מהי למידה | 3 |
| 2 | הגשה סופית עד 30/06/2026 | כלי אבחון עצמי – סגנונות למידה – זיהוי | 3 |
| 3 | הגשה סופית עד 30/06/2026 | מאפיינים ויתרונות – סגנונות למידה – הסבר | 3 |
| 4 | הגשה סופית עד 30/06/2026 | התאמת טכניקות אישיות – אסטרטגיות מותאמות | 3 |
| 5 | הגשה סופית עד 30/06/2026 | הנעה עצמית – מוטיבציה ופעולה | 3 |
| 6 | הגשה סופית עד 30/06/2026 | ניהול פרויקטים – פירוק משימות | 3 |
| 7 | הגשה סופית עד 30/06/2026 | ניהול זמן ובניית פלטת תכנון זמן בקנבה – תכנון ויישום | 3 |
| 8 | הגשה סופית עד 30/06/2026 | מרכיבים קוגניטיבים, רגשיים, פיזיולוגים והתנהגותיים – הבנת החרדה | 3 |
| 9 | הגשה סופית עד 30/06/2026 | היכרות עם כלי CBT – חרדת בחינות | 3 |
| 10 | הגשה סופית עד 30/06/2026 | התמודדות והפחתת לחץ – אסטרטגיות מבחן | 3 |
ביבליוגרפיה
מקורות בעברית
למידה וקוגניציה
1. אייזנק, מ. )2011(. "פסיכולוגיה של למידה". הוצאת האוניברסיטה הפתוחה.
2. כץ, ר. )2015(. "סגנונות למידה: תאוריה ויישום". הוצאת מגדרים.
3. שקולניקוב, ש. )2012(. "תהליכי למידה והנעה". הוצאת רמות.
ניהול זמן ומוטיבציה
1. דוידוביץ, א. )2018(. "אמנות ניהול הזמן". הוצאת ספרית פועלים.
2. לב-אלג, ג. )2020(. "מוטיבציה עצמית: המדריך המלא". הוצאת רון.
חרדה ולמידה
1. ליבוביץ, ר. )2017(. "מתמודדים עם חרדת בחינות". הוצאת אח.
2. קרון, ל. )2019(. "טיפול קוגניטיבי-התנהגותי בהפרעות חרדה". הוצאת דיונון.
מקורות באנגלית
Learning Styles & Cognition
."Learning Styles and Pedagogy in Post-16 Learning" .)2004( .F ,Coffield 1.
Learning and Skills Research Centre.
Experience as the Source of :Experiential Learning" .)2014( .A .D ,Kolb 2.
Pearson Education. ."Learning and Development
Time Management & Motivation
Penguin Random House. ."Atomic Habits" .)2018( .J ,Clear 1.
."The Surprising Truth About What Motivates Us :Drive" .)2009( .H .D ,Pink 2.
Riverhead Books.
Anxiety and Learning
Guilford ."Basics and Beyond :Cognitive Behavior Therapy" .)2011( .S .J ,Beck 1.
Press.
How to Change Your Mind and :Learned Optimism" .)2006( .P .E .M ,Seligman 2.
Vintage Books. ."Your Life
Academic Skills
Rules for Focused Success in a Distracted :Deep Work" .)2016( .C ,Newport 1.
Grand Central Publishing. ."World
Random ."The New Psychology of Success :Mindset" .)2008( .S .C ,Dweck 2.
Ho
למידה וקוגניציה
1. אייזנק, מ. )2011(. "פסיכולוגיה של למידה". הוצאת האוניברסיטה הפתוחה.
2. כץ, ר. )2015(. "סגנונות למידה: תאוריה ויישום". הוצאת מגדרים.
3. שקולניקוב, ש. )2012(. "תהליכי למידה והנעה". הוצאת רמות.
ניהול זמן ומוטיבציה
1. דוידוביץ, א. )2018(. "אמנות ניהול הזמן". הוצאת ספרית פועלים.
2. לב-אלג, ג. )2020(. "מוטיבציה עצמית: המדריך המלא". הוצאת רון.
חרדה ולמידה
1. ליבוביץ, ר. )2017(. "מתמודדים עם חרדת בחינות". הוצאת אח.
2. קרון, ל. )2019(. "טיפול קוגניטיבי-התנהגותי בהפרעות חרדה". הוצאת דיונון.
מקורות באנגלית
Learning Styles & Cognition
."Learning Styles and Pedagogy in Post-16 Learning" .)2004( .F ,Coffield 1.
Learning and Skills Research Centre.
Experience as the Source of :Experiential Learning" .)2014( .A .D ,Kolb 2.
Pearson Education. ."Learning and Development
Time Management & Motivation
Penguin Random House. ."Atomic Habits" .)2018( .J ,Clear 1.
."The Surprising Truth About What Motivates Us :Drive" .)2009( .H .D ,Pink 2.
Riverhead Books.
Anxiety and Learning
Guilford ."Basics and Beyond :Cognitive Behavior Therapy" .)2011( .S .J ,Beck 1.
Press.
How to Change Your Mind and :Learned Optimism" .)2006( .P .E .M ,Seligman 2.
Vintage Books. ."Your Life
Academic Skills
Rules for Focused Success in a Distracted :Deep Work" .)2016( .C ,Newport 1.
Grand Central Publishing. ."World
Random ."The New Psychology of Success :Mindset" .)2008( .S .C ,Dweck 2.
Ho