הקורס עוסק בהיכרות מעשית עם עקרונות הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי בעצימות נמוכה (LI-CBT), תוך התאמתם לעולמם המקצועי והאישי של עובדי הוראה. במציאות החינוכית כיום, מורים, גננות ואנשי חינוך פוגשים יותר ויותר תלמידים המתמודדים עם חרדה, דכדוך, כעס, הימנעות, התקפי לחץ, קשיי ויסות ותחושת מסוגלות נמוכה. מצבים אלה משפיעים לא רק על התפקוד הלימודי, אלא גם על האקלים הכיתתי, על הקשר עם המבוגרים המשמעותיים ועל יכולתו של התלמיד להשתלב, להתקדם ולהרגיש שייך.

הקורס נועד להעניק לעובדי ההוראה שפה מקצועית וכלים מעשיים להבנת הקשר בין מחשבות, רגשות, תחושות גוף והתנהגות. המשתתפים יכירו מודלים בסיסיים מתוך הגישה הקוגניטיבית-התנהגותית, ילמדו לזהות דפוסי חשיבה והתנהגות המובילים למצוקה רגשית, ויתרגלו כלים פשוטים, נגישים וישימים לעבודה חינוכית תומכת. הדגש בקורס אינו על הכשרת מטפלים, אלא על פיתוח יכולת חינוכית רגישה, מודעת ומקצועית יותר: לזהות מצוקה, להגיב באופן מווסת, לסייע לתלמידים בהתמודדות ראשונית, ולדעת מתי יש להפנות לגורמי טיפול מתאימים.

הקורס משלב למידה עיונית, התנסות סדנאית, תרגול אישי, ניתוח מצבים חינוכיים ועבודה רפלקטיבית. לצד העיסוק בתלמידים, יינתן מקום גם לחוסן האישי והמקצועי של עובד ההוראה עצמו, מתוך הבנה כי התמודדות עם כיתה, עומס רגשי, קונפליקטים ושחיקה מחייבת גם כלים לוויסות עצמי, חשיבה גמישה ושמירה על משאבים פנימיים.

להכיר את יסודות הגישה הקוגניטיבית-התנהגותית ואת תרומתו של ד"ר אהרון בק להבנת הקשר בין מחשבות, רגשות, תחושות גוף והתנהגות.
להבין את עקרונות העבודה בגישת LI-CBT ואת התאמתם להקשרים חינוכיים, תוך שמירה על גבולות התפקיד של עובד ההוראה.
לפתח יכולת לזהות דפוסי חשיבה, תגובות רגשיות והתנהגויות המאפיינות חרדה, דכדוך, כעס, התקפי פאניקה והימנעות.
להקנות כלים מעשיים לוויסות רגשי, הרגעה, התמודדות עם לחץ, שינוי דפוסי חשיבה וחיזוק תחושת מסוגלות.
לתרגל דרכי תגובה חינוכיות למצבי קושי רגשיים והתנהגותיים בכיתה, תוך מניעת הסלמה וחיזוק תחושת הביטחון של התלמיד.
לאפשר למשתתפים תהליך אישי ורפלקטיבי, המחבר בין הכלים הנלמדים לבין חיי היום-יום, העבודה החינוכית וההתמודדות עם שחיקה מקצועית.
לבנות ארגז כלים יישומי שניתן להשתמש בו בעבודה עם תלמידים, בשיח עם הורים ובניהול עצמי של עובד ההוראה.

במידה והנך רשום להרחבה ל-300 שעות להסמכת מטפלות, ישלח אליך סילבוס נוסף לשעות ההרחבה לאחר הפיצול לתתי-קבוצות בתחילת הלימודים.

חובות : מטלת הגשה ACT 20%, מבחן מסכם או עבודה 70%, השתתפות 10%
הגשת תלקיט יישומי מסכם המבוסס על הכלים שנלמדו בקורס.

הנחיות למטלה:
המשתתף יבחר מקרה חינוכי או אישי הקשור לקושי רגשי או התנהגותי, כגון חרדה, כעס, דכדוך, הימנעות, לחץ או קושי בוויסות. על בסיס המקרה שנבחר, יש לנתח את הקושי באמצעות המודל הקוגניטיבי-התנהגותי, לבחור שני כלים שנלמדו בקורס, ולהציע אופן יישום מותאם במרחב החינוכי או האישי.

מבנה המטלה:

תיאור קצר של המקרה או הסיטואציה.
ניתוח הקושי על פי הקשר בין מחשבות, רגשות, תחושות גוף והתנהגות.
בחירת שני כלים שנלמדו בקורס והסבר הבחירה בהם.
תיאור יישום הכלים או תכנון יישום עתידי.
רפלקציה אישית-מקצועית: מה למדתי, מה היה מאתגר, ומה אקח לעבודתי החינוכית.
סיכום קצר הכולל תובנות והמלצות להמשך.

היקף מומלץ: 3–5 עמודים.

10% על הגשה מסודרת בהתאם להנחיות, 30% על חיבור לתכני השיעור והאופן שבו עקרונות הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי הקצר נתפסים ברמה התיאורטית, 30% על ניתוח נכון של מקרה מהשדה החינוכי, 30% על פיתוח תוכנית התערבות בהתאם להנחיות העבודה.

בק, ג׳ (2022). טיפול קוגניטיבי-התנהגותי. אח.

ברנס, ד׳ (2001). בוחרים להרגיש טוב. מן.

ליהי, ר׳ (2013). שיטות בטיפול קוגניטיבי. אח.

קלארק, ד׳, ובק, א׳ (2018). טיפול קוגניטיבי והפרעת חרדה. אח.

ראפי, ר׳, ספנס, ס׳, קובהן, ו׳, וויגנל, א׳ (2009). כיצד תעזרו לילד החרד שלכם. אח.

Beck, J. S. (2020). Cognitive behavior therapy: Basics and beyond (3rd ed.). Guilford Press.

Bennett-Levy, J., Richards, D. A., Farrand, P., Christensen, H., Griffiths, K. M., Kavanagh, D. J., Klein, B., Lau, M. A., Proudfoot, J., Ritterband, L., White, J., & Williams, C. (Eds.). (2010). Oxford guide to low intensity CBT interventions. Oxford University Press.

Clark, D. A., & Beck, A. T. (2010). Cognitive therapy of anxiety disorders: Science and practice. Guilford Press.

ספרות מומלצת

גבאי, א׳ (2017). מדיטציה לכל סיטואציה. קונטנטו.

זוסמן, א׳ (2018). אנטומיה ופיזיולוגיה של גוף האדם. ידע.

Beck, A. T., Rush, A. J., Shaw, B. F., & Emery, G. (1979). Cognitive therapy of depression. Guilford Press.

Christner, R. W., & Mennuti, R. B. (Eds.). (2024). Cognitive-behavioral interventions in educational settings: A handbook for practice (2nd ed.). Routledge.

Hascher, T., Beltman, S., & Mansfield, C. (2021). Teacher wellbeing and resilience: Towards an integrative model. Educational Research, 63(4), 416–439.

Hagelskamp, C., Brackett, M. A., Rivers, S. E., & Salovey, P. (2013). Improving classroom quality with the RULER approach to social and emotional learning: Proximal and distal outcomes. American Journal of Community Psychology, 51, 530–543.

Kendall, P. C., & Hedtke, K. A. (2006). Cognitive-behavioral therapy for anxious children: Therapist manual (3rd ed.). Workbook Publishing.

Nathanson, L., Rivers, S. E., Flynn, L. M., & Brackett, M. A. (2016). Creating emotionally intelligent schools with RULER. Emotion Review, 8(4), 305–310.

Stallard, P. (2019). Think good, feel good: A cognitive behavioural therapy workbook for children and young people (2nd ed.). Wiley.

Westbrook, D., Kennerley, H., & Kirk, J. (2011). An introduction to cognitive behaviour therapy: Skills and applications (2nd ed.). SAGE.